在２０２２年的高考仅剩１５０天之际，为了使同学们拥有良好的心理素质和稳定的情绪，缓解心理压力，增强同学们冲刺高考的信心，帮助同学们以良好的心态面对高考，激发学生的潜力，以最佳的状态从一轮复习顺利转入二轮复习备考。２０２２年１月５日下午，华英高三举行高考复习心理辅导专题讲座。讲座由林飞合主任主持，由麻城一中心理咨询室主任、麻城名师罗学文主任主讲。讲座主要内容：

一、筑基提分、激发潜能是蓄积后劲、梦圆高考的硬件。

１、抓纲务本，融通考点，要通读教材，理科要弄清，会推导定律、公式，文科会背诵重点语段。

２、要提高一二轮过渡期间学习保持率，关键在于炫式学习。根据学习金字塔理论，强调高效率学习要勇敢地示范、演示，在做中学，要能够马上应用，教别人。

３、珍惜时间是正确地管理时间。刷题时找到做题的绝佳动机水平。学生要根据自己的目标、基础，从简单、适中、难题中有所选择，抓住自己的时间效果。重点抓高考必考，一看就会，一做就错的题，要达到更高层次，还需抓高考热点、冷点、漏点典型例题的同类题。

４、优化学习细节，培养学习习惯。

　　　（１）评讲试卷之前需做三件事：根据自己所得分数题目，整理当前会学的知识、会做的题型；根据所丢的分数，立即回归教材整理课本知识和资料，看完后再做一遍；拿着试卷思考问自己，做题时怎么想的，不会做的怎么想的，现在会做与当时不会做的差距在哪里。

（２）提高课堂效率，“五要五不要”，坚持好的课堂习惯。

二、稳定情绪、积极心态是蓄积后劲、梦圆高考的软件。

１、正向的自我暗示，将压力转化为动力。要有热忱，激情；复习备考先把杂事做完；普瑞马法则——把最不想做的事放在前面来做；高声朗诵。

２、学会管控情绪。主动体会负面情绪的感受和正面能量，稳定情绪；提高逆商。

３、与积极乐观的人交朋友，结成适当的学习同盟。

罗主任充分分析了华英高三学生的特点与现状，以精彩绝伦、生动幽默、激情满怀的语言，以典型的名人故事、励志视频，从心理学专业的角度，给同学们以学法指导、精神洗礼、心理辅导，让同学们信心倍增，收获满满。

最后林飞合主任，对期末考试进行了动员，明确即将开启的二轮复习要求。

本次讲座对学生们如何迎接高考，纾解压力起到很大的积极作用。我们相信学生们定会轻装上阵、坦然应考、彰显实力、再创奇迹！

祝愿华英高三每位考生都能发挥出最好水平，预祝２０２２高考再创辉煌！

文图：林飞合　　李逍遥

　　　校对：曾丽娟